大家好，精选小编来为大家解答以上的问题。慢走可以消耗脂肪吗，慢走可以减肥吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 慢走不能减肥，但有助于消化。

2、 103010记载：戒食需数百步，惠民甚大。据说饭后慢走有助于促进胃肠蠕动、胃肠消化液的分泌和食物的消化吸收，对人体健康有益。

3、 但是吃完饭不要马上走路，不要快走，也不要做剧烈运动，否则会给身体带来不利影响。饭后半小时内，胃因为食物变得很沉重。此时参加运动(哪怕是散步等轻微的运动)都会让肠胃遭受“颠簸”，影响消化功能，长此以往甚至会引发胃病。

4、 因此，老年人最好在晚饭后静坐半小时，然后外出进行散步、散步等轻活动。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。