导读 大家好,精选小编来为大家解答以上的问题。三围指的是哪个部位,三围是什么位置?都代表什么?很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!胸围
大家好,精选小编来为大家解答以上的问题。三围指的是哪个部位,三围是什么位置?都代表什么?很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
胸围、腰围、臀围的曲线美是衡量女性身体美的重要标志,女性的“三围”(胸围、腰围、臀围)是构成曲线美的核心因素。那么,如何衡量女性的“三围”是否标准呢?根据中国人的体质,结合健身运动对人体形态和体质的影响等因素,我们的健美专家总结出了女性标准三围的计算方法:胸围=身高(cm) 0.535,腰围=身高(cm) 0.365,臀围=身高(cm) 0.565。实际计算的指标和3 cm的标准指标都是标准的。小于5 cm,说明太苗条(瘦);超过5厘米,说明太丰满(超重)。但职业女模的测量标准与此不同。由于职业需要,他们的测量标准与正常标准有一定差距。一般女性三围的比例是:胸围约等于臀围,腰围比胸围或臀围小23cm左右。通过测量计算,如果发现围度与标准数据有差距,可以通过健美来修正。因为有针对性的健身可以加强“三量”的协调发展,防止比例失调。另外,健美运动可以使身体各部位的肌肉和脂肪均匀分布,有利于全身的健美。三围测量:胸围:胸围反映了胸部的大小和胸肌、乳房的发育情况,是身体发育的重要指标。测量时,身体直立,手臂自然下垂。卷尺的正面放在乳头的上缘,卷尺的背面放在肩胛骨的下角。先测量休息时的胸围,再测量吸气时的胸围,最后测量呼气时的胸围。深吸气和深呼气的胸围差就是呼吸差,可以反映呼吸器官的功能。一般成年人的呼吸差为6 ~ 8cm,经常锻炼者的呼吸差可达10cm以上。测量未成年女性胸围时,卷尺应水平放置在肩胛骨下角,胸峰前方。注意提醒被测试者呼气时不要耸肩,不要弯腰。腰围:腰围反映腰腹部肌肉的发达程度。测量时,身体直立,双臂自然下垂,不要收腹,保持呼吸平稳,将卷尺水平放置在髋骨上方、肋骨下方最窄处(腰部最细处)。臀围:臀围反映了臀部骨骼和肌肉的发育情况。测量时,双腿相互直立,手臂自然下垂,卷尺水平放置在前方耻骨联合和后方臀大肌最突出的地方。为了保证精度,测量“三围”时,一个要在横截面上,一个要在运动前做。同时需要注意的是,每次测量的时间和位置都是相同的。测量时,不要将卷尺拉得过紧或过松,力求细致准确。本文到此结束,希望对大家有所帮助。
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