大家好，精选小编来为大家解答以上的问题。有哪些是高热量和高脂肪的东西，有哪些是高热量的饮品很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

啤酒：朋友聚餐，啤酒是必不可少的娱乐角色。不知道，啤酒富含B族维生素，热量高。一瓶600毫升的啤酒含有1045千焦的热量。一个成年男人喝三瓶啤酒，相当于多吃了一顿晚饭。每天喝一罐啤酒，一年后体重增加7公斤。所以经常喝啤酒的人往往啤酒肚很重。如果你不想要啤酒肚，记得晚餐时少喝啤酒。罐装果汁：既然啤酒要少喝，不如改喝果汁。它富含维生素C，健康又美丽。众所周知，这些看似健康的果汁比“臭名昭著”的可乐热量更高。一瓶500毫升的果汁，热量相当于一碗白米饭。喝大量的果汁饮料等于摄入大量的热量。仔细看牌子，超市卖的果蔬汁大多是浓缩还原的。为了得到更好的味道，加入了大量的糖。每天喝一瓶。果汁里的高糖分会让你一年后增重12kg。西餐：烛光晚餐充满异国情调，再来一份蘑菇奶油汤，好吃又有情调。然而，当香甜醇厚的汤汁滑过舌尖时，那一瞬间你吃了多少卡路里？人们往往认为汤是一种热量低、饱腹感强的食物，既美味又健康。但人们不知道，虽然大多数汤的热量不高，但如果用牛奶或奶油作为汤底，汤里含有大量脂肪，平均每300克汤超过1245千焦。咖啡：你晚上熬夜唱K和宵夜，白天无精打采。所以，泡一杯热咖啡不仅能提神，还能加速新陈代谢，补充维生素B和单宁酸，抗氧化，减少心血管疾病的威胁。但是，这些好处的前提是每天喝适量的黑咖啡(咖啡)。咖啡伴侣中加入黑咖啡，愉悦了舌头，也给身体带来了高热量。一些咖啡饮料或调味咖啡可能含有大量卡路里。最可怕的咖啡饮料，500毫升，含有超过4180千焦的热量。瓶装茶饮料：人们通常认为茶是一种健康的饮料，也是一种减肥的好方法。市场上的一些瓶装绿茶饮料每瓶含有769千焦的热量。每天喝一瓶茶饮料，一年后体重可增加4 ~ 9斤。这些瓶装茶饮料含有大量的糖，但由于味道不太甜，人们往往会在不知不觉中摄入过多的糖。一瓶绿茶的热量已占人体每日摄入量的10%。加上其他的饮料和食物，真的很难变胖。

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