大家好,小金来为大家解答以上的问题。怎么胸大最快最有效的方法 14岁，怎么胸大这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、女性胸部的大小主要与人种和遗传有关。
2、那种不顾客观实际盲目通过药物或手术达到丰胸目的的做法是不科学的。
3、从饮食上可以多吃一些富含胶元蛋白的食物，比如猪肉皮、蹄筋等。
4、另外经常做乳房保健操，可以使胸部丰满起来。
5、常做保健操不仅可以使乳房下的胸肌变大，使胸部突出，能让胸部看起来像变大了，还能起到增大肺活量的作用。
6、但是要持之以恒，您不妨试试。
7、具体方法是：1.扩胸运动。
8、全身挺直站立，双手合十，肘部撑开置于胸前，抬头挺胸。
9、始终让胸部保持用力状态，同时双手用力，相互推压般缓慢左右移动，当双手到达胸部中心时，用力吸气，每次做10—20个来回。
10、2.集中胸部运动。
11、伸直背脊，抬头挺胸，将手臂向前伸直，尽力向身体中心并拢，同时胸部用力。
12、每次缓慢进行10次左右。
13、3.抬高胸部运动。
14、双手平举在肩膀两侧，手心向下；然后再交叉于胸前合掌；接着手臂伸直，尽量向上抬高，双臂贴于耳侧；最后缓慢向下放回到胸前位置。
15、每次缓慢进行10次左右。
16、4.抬高胸部运动。
17、手肘内屈，前臂于胸前重叠，成口字形状；由上臂带动整个手臂缓慢向上提，到达额头前面位置后，再向下放到胸前位置。
18、每次上下进行10—20个来回。
19、此外，蝶泳，卧推哑铃、俯卧撑等运动同样有丰胸效果。
20、乳房大并不一定意味着奶汁充足，而是与乳腺多少有关系！还有想说女生胸部大不一定好也不一定不好，同样女生胸部小不一定不好也不一定好，最重要对自己有信心。
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