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1、香竹堂秘制药橙干治便秘很管用的我以前非常严重的便秘就是用这个治好的你不妨试试看呢我觉得苦瓜纤维宝不错，我上次便秘的时候，我妈就给我吃的这个，很快就好了。
2、香蕉一天2-3根蜂蜜冲水早晨起床两杯温开水早起后和晚上睡觉前少量运动个5-15分钟睡觉时候在躺下的时候轻揉肚子（大肠）2-3分钟番泻叶泡茶喝，3～9g．要用热水泡只少一个小时，它才有效果哦。
3、番泻叶应该一般的超市都有买的。
4、还有不要喝太长时间了。
5、常规的泻药治疗不可取，对身体会有害的，还会形成依赖，饮食上注意不要吃太多油炸速食等易上火的食物，多喝水，重要的是要调理肠道功能，可食用三孩低聚果糖来调理肠道功能，能够增强肠动力和肠蠕动的协调性，促进肠壁的收缩运动，调节肠道微生态，纠正肠功能紊乱，有改善便秘和养护肠道的作用。
6、可使肠道中的双歧杆菌快速增殖、抑制有害菌繁殖，减少毒素的产生，并促进肠道蠕动排出体内有害物质，有助于净化血液、提高免疫力。
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