大家好,小金来为大家解答以上的问题。拉筋凳每天拉几分钟，拉筋凳这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、拉筋凳是专门针对白领、中老年人等腰椎、颈椎职业魔症的自疗保健工具，毋需药物，室内、室外均可实施，更是为当今办公室一族因电脑、空调、汽车等现代化衍生物导致的多种时髦病提供立竿见影功效的自疗器具。

2、网上关于拉筋凳的介绍很多，我查找了有关资料，自己用角钢和木料做了一个来用。

3、一些亲朋好友来我处试用后也要求我帮忙为其定做来用。

4、 拉筋凳的好处在于，其长、宽、高适度，拉筋效果比在椅子和门框上好。

5、借助拉筋凳拉筋，可把筋拉柔，能够对颈、背、腰、腿起到松筋活络、活血理气等作用，对高血压、糖尿病、心脏病、气喘、肾病、肝病、肩周炎、失眠、个性固执、心情烦躁等病症均有好处。

6、现将有关使用方法和注意事项并告于后。

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