大家好,小阳来为大家解答以上的问题。有人喜欢天不亮就起床锻炼身体，有人喜欢天不亮就起床锻炼身体这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、未必有益。

2、太早运动对身体未必有益。

3、清晨太阳未升起或刚升起时，植物光合作用不足，氧浓度相对较低，且经过一夜的废气积累，空气质量相对较差。

4、若想早上锻炼，建议以和缓运动为主，不宜进行剧烈运动。

5、早晨进行剧烈运动容易促使交感神经兴奋，会使机体产生一系列的变化，并影响全天的精神状态，对健康有害。

6、此外，早晨人体血糖处于低水平状态，而运动又会消耗大量的血糖，容易出现低血糖症状。

7、此外，很多人喜欢在早晨空腹运动，对身体的刺激会更强，容易导致血压异常升高而引发心血管疾病。

8、补充锻炼身体是以发展身体，增进健康，增强体质，调节精神和丰富文化生活为目的的身体活动。

9、自古以来，人类就模仿劳动、格斗、生活中的各种动作以及自然界的某些现象和动物的动作，作为锻炼身体的内容和方法。

10、锻炼身体可以增寿，强健体魄，可以提高新陈代谢，让器官更快的更新，减少疾病的发生；还可以提高免疫力，对抗疾病；还可以改善体型，还可以放松神经，缓解疲劳；还可以交朋友使性格开朗，提高自信，打开胸怀。

11、好吧，空气比较好，我本人觉得乡下的空气好。

12、凌晨4到7点都是锻炼身体的好时间。

13、可能明确的告诉你不好。

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