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游泳如何学会换气(游泳如何换气)

2023-07-29 08:14:22

问题描述:

游泳如何学会换气(游泳如何换气),这个坑怎么填啊?求大佬带带!

最佳答案

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2023-07-29 08:14:22

大家好,我是小跳,我来为大家解答以上问题。游泳如何学会换气,游泳如何换气很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、四年夏天游泳,都没会换气(呼吸)。试过,不会,呛水,放弃了。

2、 所以,都是憋一口气,低头,半没入水中,划动,一段距离,大概四到五米,然后停下,歇息,呼吸,如不累,再活动(游泳)。肺活量倒是练得可以了,但游泳于我,动作本身不轻松,也从来没下过超1米5深度的水(脑袋在外的水位才是我合适,因为中途要停下站立呼吸的)。尽管如此,夏季傍晚"游泳"(泡水)仍是一个去处,也能感觉身体放松。

3、 今年应该学游泳换气了,让泳不再只是泡水。能行动自如,下到深水区(体育馆里不会超过2米),是我的愿望。

4、 上网搜一下,有热心者早将技巧列下,我且学习,熟记于心:

5、 “游泳必须会换气,不会换气,肯定难成游泳好手。

6、 吸气以口,呼气可用口或鼻为之。

7、 看你游什么泳式。如果是自由泳,就是吸气,低头,头埋于水下,尽量使整个人保持成直线,然后挥臂。在水下吐气。看你自己的呼吸节奏,一般挥三下臂,就可以侧头,挥右臂头向左侧,把嘴巴露出水面,吸气。如此类推。

8、 如果是蛙泳,也是吸气,低头,吐气时摆臂,然后手向前划,蹬腿时,把身体窜出水面,吸气,再低头。循环往复。

9、

10、另外:自由泳要注意不要假吸气,要把嘴张开,确实吸到气,自己要听到吸气的声音最好,在水下要用鼻子将废气均匀地呼出。”

11、 本来自然和简单的事,到我就变得教条了。呵呵没法子!

本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。

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