大家好，我是小跳，我来为大家解答以上问题。什么粥养胃健脾最好，什么粥养胃很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

 　　早晚养胃粥

　　材料：粳米50克、大枣10个、莲子20克。

 　　做法：

 　　1、莲子用温水泡软、去芯，粳米淘洗干净，大枣洗净。

 　　2、三者同入锅内，加清水适量，旺火煮开后，文火熬煮成粥。

 　　3、根据个人口味调味后早晚食用。

 　　功效：养胃健脾，还可防治缺铁性贫血。

有两种饮料应该多喝,一是牛奶,二是热水。不要早晨空腹喝牛奶，而是改在早饭后1-2小时后喝牛奶，胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺点；二是喝奶前先吃一些含淀粉较多的食物，如馒头等；三是早晨喝牛奶时要同时吃些馍、米饭、面包、饼干、点心等含淀粉的食物，这样可使牛奶在人胃中停留时间较长，牛奶与胃液能够充分发生酶解作用，使蛋白质能够很好的消化吸收。

　　胃不好，要少食多餐。

　　花生，生吃最好，饭前吃个4到6粒，吃太多反而伤胃 。

　　大枣、豆腐、白菜、牛奶、胡萝卜、健脾和胃

　　苹果、柚子、葡萄、桔子、凤梨，防脂肪积聚，补心益气生津止津

　　核桃、榛子、松子、桂圆、花生等坚果食品可及时补给微量元素益骨质健康。

　　花生，蜂蜜都是养胃的。

　　红茶+蜂蜜....十分养胃

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。