大家好，我是小跳，我来为大家解答以上问题。怎样提高记忆力和背诵能力，怎样提高记忆力很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、从认知心理学看，记忆分为瞬时记忆、短时记忆、长时记忆。

2、其中记忆时间最短的瞬时记忆经过“注意”过程可以转入短时记忆，短时记忆中的内容经过“复述”过程可以转入存储时间最长的长时记忆，其中“复述”过程就是重复记忆。

3、 　　从发展心理学来看，儿童已经开始采用记忆策略，复述(背诵)是他们的主要策略之一。

4、儿童掌握背诵的能力是随年龄增长而提高的，对不能自发背诵的儿童进行适当训练，可把他们的记忆力提高到接近主动背诵儿童的水平。

5、 　　心理学家艾宾浩斯的遗忘规律也告诉我们，遗忘是先快后慢、先多后少，因此要及时复习和记忆。

6、重复记忆将会使记忆得到强化。

7、 要培养他们对学习和记忆的兴趣，孩子对于自己感兴趣的东西才记得牢，才会抱着一种欢迎的态度来对待它。

8、其次，保证充足睡眠和身体健康，这是记忆的身体基础。

9、失眠的人记忆力会下降，充足的睡眠和良好的身体状态是记忆力良好运转的保证。

10、再次，要学会在理解的基础上记忆。

11、这样可以记得更快，也可以帮助提高记忆力。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。