大家好，我是小跳，我来为大家解答以上问题。hit运动一个月能瘦多些，hiit一个月可以瘦多少很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、也要控制饮食，如果你消耗的卡路里没有你吃的多，那就没有用，饮食加运动。

2、减肥光20分钟还是少了，你可以试试每天慢跑40分钟。

3、少吃零食，多喝水，细嚼慢咽。

4、会瘦的，关键要坚持。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。