大家好，我是小跳，我来为大家解答以上问题。我越来越没自信了破头发还是不停地脱，我越来越没自信了很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、我觉得你应该多出去走走，尽量不要一个人，你应该是太在意别人的看法了。

2、对自己说:你又不是主角，没有人会注意你，做好自己就行了。

3、给自己心理暗示:有什么好怕的。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。