大家好，我是小跳，我来为大家解答以上问题。内视怎么练，内视很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、内视又称内观，指在排除外界干扰，没有浮思杂念的情况下，合闭双目，观窥躯体某一部位，其目的是为了入静。

2、，《太上老君内观经》论：“内观之道，静神定心，乱想不起，邪妄不侵，周身及物，闭目思寻，表里虚寂，神道微深，外观万境，内察一心，了然明静，静乱俱息，念念相系，深根宁极。

3、湛然常住，窈冥难测，忧患永消，是非莫识。

4、”由此“内观形容”的内视术即演变为“静神定心”的修心术，当是此术的高层境界。

5、内视作为净心止念的方术，不失为气功入静的有效方法。

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