导读 大家好,我是小跳,我来为大家解答以上问题。喝豆浆能丰胸吗,喝豆浆很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、豆浆是用大豆浸泡后磨成...
大家好,我是小跳,我来为大家解答以上问题。喝豆浆能丰胸吗,喝豆浆很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、豆浆是用大豆浸泡后磨成的饮料,既可以直接饮用,又能够做成豆制品。
2、豆浆的营养来源于大豆。
3、大豆的蛋白质含量是很高的,大约有35%~40%左右,它比各种肉类的蛋白质含量要高两三倍。
4、除蛋白质、钙、铁等各种微量元素和矿物质外,大豆中还含有豆固醇、不饱和脂肪酸和卵磷脂,这些物质可以帮助人们降低血液中胆固醇的浓度,预防多种心脑血管疾病和其他慢性病。
5、大豆营养丰富,但是,只有通过充分加工,这些营养物质才能被人体吸收。
6、比如,干炒大豆时蛋白质消化率一般是48%,而整粒煮大豆时消化率仅为65%。
7、大豆经过水泡、碾磨、做成豆浆、充分加热之后,大豆蛋白的消化率则可以一下子提高为90%。
本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。
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