大家好，我是小跳，我来为大家解答以上问题。仰泳的动作要领视频教程，仰泳的动作要领口诀很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、移臂和入水 通过向猛然向侧方转动使手快速离开水面。

2、事实上，肩应该比手早离开水面。

3、如果手先出水，肩会遇到很大的阻力。

4、移臂应放松，且垂直于身体来保持身体的平衡。

5、如果移臂过宽，往往导致过早转体，使手在头前入水。

6、其结果是使节奏减慢，并影响身体的转动。

7、正确的入水点应在肩延线上。

8、 打腿 踝关节的灵活性对仰泳腿十分重要。

9、两腿要窄，足尖伸展，脚位于身体截面内。

10、水花不宜过大，但要通过打腿始终使脚周围的水像圆屋顶那样。

11、利用打腿引起身体的转动。

12、记住侧卧时的速度比仰卧要快。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。