大家好，我是小跳，我来为大家解答以上问题。桂圆莲子粥的做法窍门，桂圆莲子粥的做法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

原料：

圆糯米60克 药材：桂圆肉10克、去心莲子20克、红枣6克

   

辅料：

冰糖适量

   

做法：

1. 先将莲子洗净，红枣去核，圆糯米洗净，浸泡在水中。

2. 莲子与圆糯米加600毫升的水，小火煮40分钟，加入桂圆肉、红枣再熬煮15分钟，加冰糖适量，即可食用。

   

tips：

服用注意事项/有感冒现象者，不适合吃桂圆，易上火

服用周数或天数/隔天食用，连续二周，宜早餐食用

桂圆肉性温、味甘，补血益心、安神；莲子性平、味甘、补脾益肾；红枣性平、味甘，可补益脾胃；糯米性温、味甘，能补中益气，诸药组合适用忧郁症失眠患者。

   

特色：

养心安神

 

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。