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穆祥雄是蛙泳(穆祥雄为什么潜游不换气)

国林春
导读 大家好,我是小跳,我来为大家解答以上问题。穆祥雄是蛙泳,穆祥雄为什么潜游不换气很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、换气不好

大家好,我是小跳,我来为大家解答以上问题。穆祥雄是蛙泳,穆祥雄为什么潜游不换气很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、换气不好不是单方面的问题,跟手脚的配合有很大的关系. 一定不能只用一边换气,那样养成习惯后游起来体力消耗很大,很容易抽筋!!!!一般来说,划3下手换一次气. 即 右-左-右(换气) 左-右-左(换气)......先从哪边依个人习惯而定.有一点一定要注意,换气的时候不要因为想吸到气就把头抬出水面,头一直是最少一半在水里......方法是尽量侧头,把嘴露出水面吸气!!...记住,一定用嘴吸气,而不是鼻子,这个学游泳的时候别人应该告诉过你的. 不换气在水里的那两下,头一定要完全与池底平行,手尽量往前伸然后抬肘划水,脚腕绷直,小腿带动大腿拍打水面.两腿不要分的太开.....这很重要!!!!不要认为游泳只是手的事,脚的作用有时候比手还重要!!! 举个例子,不用手只用脚拍打水面可以游很长时间,但是只用手不用脚的话游不了多久就会体力透支.........你可以试一下..... 要点: 1.三划一换,左右都要练 2.头尽量在水里,侧头露嘴吸气(头伸出来脚就要沉底) 3.脚不停地拍水 4.吐气过程在水里进行. 5.划水时要提肘!!(转头不能露嘴很大原因是没提肘) 按照这个方法坚持练习,动作成型后就游的很舒服了.呵呵...... 加油!!!!!!!!。

本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。