大家好，我是小跳，我来为大家解答以上问题。篮球训练大全15种训练方法，篮球训练方法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、首先要耐力，跑步是最好的方法，不能无目的的跑，要定时。

2、 臂力 你突破上篮的时候或者投篮的时候如果有人干扰了你，还能稳稳都投球（当然恶意的拉扯除外）可以通过举哑铃来练习。

3、 跳高，经常摸高对你的弹跳有很大的提高，其次腿部力量加强对你弹跳也有很大帮助。

4、 腰部力量 有条件当然好，我说的是没条件的时候，可以用弹力不错的皮绳栓住腰部然后弯腰拉伸。

5、要注意安全。

6、 纯手打，采纳吧。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。