大家好，我是小跳，我来为大家解答以上问题。高中生上课犯困怎么办，上课犯困怎么办很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、睡得早不一定会睡得好，睡眠质量是最重要的，你是9：30左右上床但不一定就能马上睡着。

2、你可以在床上折腾来折腾去，翻来翻去的睡不着啊！想七想八的。

3、等你真正睡着了也就不是9：30了。

4、再加上做梦，起夜你的睡眠质量就大打折扣了；这样一来上可能不打瞌睡吗？所以，要想睡眠好就得注意睡眠的质量。

5、建议你睡觉前洗个热水脚，喝杯温得蜂蜜水。

6、这样就会好睡了。

7、你试试看！。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。