大家好，我是小跳，我来为大家解答以上问题。单腿提踵的好处，提踵的好处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、貌似可以增加爆发力，听说训练提踵短跑能跑得更快，一定能增加弹跳的。

2、只要坚持训练，反正益处多多了！。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。