大家好，我是小跳，我来为大家解答以上问题。间歇跑步有什么好处，跑步有什么好处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

你好朋友！

我是体育狂人，20多年的体育教学与训练了。很高兴为你服务，你的问题：跑步有什么好处？

我的回答;

看了你的问题，我想你是不太喜欢运动的人，不知道对不对？你问跑步有什么好处，我想有以下几个吧：

1、改善人体的心、肺功能

2、增强抵抗疾病能力

3、提高人体免疫力

4、延长寿命

5、提高工作和学习的效率

6、每天锻炼可以愉悦心情

7、保持苗条身材

8、陶冶人的性情，使你充满激情

9、促进新陈代谢

10、保持健康的体魄

其实，最重要的是“健康”，我想这个世界上富人们最想要的就是“健康”。因为只有“健康”是他们无论花多少钱也买不到的东西。你说是吗？

祝：健康！快乐！

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。