大家好，我是小跳，我来为大家解答以上问题。在家跑步可以减肥吗，跑步可以减肥吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、科学健康减肥，坚持运动注意营养补充，饭吃7分饱，少吃甜食品和另食，早上喝杯牛奶不要空腹喝。

2、 平时多吃水果。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。