大家好，我是小跳，我来为大家解答以上问题。呼啦圈怎么转起来视频教程，呼啦圈怎么转很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、练呼啦圈效果很好。

2、 练之前先热一下身在练,转呼啦圈是一大运动,它对瘦腰很明显.每天练上20分钟就可以了,左右各项工作10分钟.如果你白天没时间的话,晚上看电视也可以练.我也练两年了,效果很好的,如果实在是忙,一周练上五六次也可以哦.注：有椎间盘突出和心脏病患者最好不要采取这种方式。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。