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蓝莓有什么营养(吃草莓有什么好处)

文胜露
导读 大家好,我是小跳,我来为大家解答以上问题。蓝莓有什么营养,吃草莓有什么好处很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、 所含...

大家好,我是小跳,我来为大家解答以上问题。蓝莓有什么营养,吃草莓有什么好处很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、

所含维生素C是众莓之冠,在100克(约6枚)的草莓中就含有56.7克的维生素C,足够每人每天的所需量,可以帮助抗氧化防衰老。

2、 能抑制肿瘤它不仅是老少咸宜的健康食品,还是姐妹们用来瘦身的法宝。

3、可恐怕很少有人知道,它对白血病病人战胜病魔也大有益处呢。

4、草莓富含氨基酸、单糖、柠檬酸、苹果酸、果胶、维生素及矿物质钙、镁、磷、铁等多种营养素,对生长发育有很好的促进作用。

5、同时草莓还有润肺生津、健脾、利尿、消肿、解热祛暑之功,适用于肺热咳嗽、食欲不振、暑热烦渴、小便不畅的患者。

6、 而草莓之所以对白血病病人有好处,是因为其含有一种叫“草莓胺”的物质,这是一种具有生物活性的胺类物质,可以抑制恶性肿瘤的发生。

7、目前,国外学者还研究证实,草莓中的另一种抗癌物质――鞣花酸,具有较高的抗癌活性,可以抑制、阻碍癌细胞的分裂,并能抵抗致癌物和诱导机体突变的物质,保护正常细胞,抑制恶性肿瘤的生长。

8、 同时,草莓中丰富的胡萝卜素、维生素C,在体内具有抗氧化作用,能避免形成癌细胞。

9、另外,其中的果胶、鞣酸等也能阻止体内致癌化学物质的吸收,因此有很好的防癌作用。

10、 不过,草莓虽好,胃肠功能紊乱、有尿路结石和肾功能不好的人也要注意,由于草莓中含有比较多的草酸钙,食用不当,可能会加重这些患者的病情。

本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。