大家好，我是小跳，我来为大家解答以上问题。月子护理教程，产后月子护理很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、

你好，我的建议是生产后就不要让自己着凉，要注意保暖，不然以后对身体不好，饮食可以多吃温补祛风，因刚生完孩子身体很虚的，需要很多营养和祛风，所以生完孩子的孕妇是最怕吹风和吃生冷或寒性的食物，多吃炖鸡汤，山药枸子炖鸽子，或是广东猪脚姜、北方的固元膏这超市都可以买到的，还有注意吃些比较很多油食物要用吸油纸把油吸走再吃，除你想变胖点，还别外方法就多吃牛奶麦片，记住买麦片原样原味的，回来自己煮。

2、不要那种里包装一小包用冲的，因那种有放很糖的那只会让更胖的。

3、　　　　　　　　　　　　　　还有你可以在你房间要做上适量的运动，比如做简单热身操和或者做简单的瑜加，这会让康复的更快的。

4、希望能帮到你。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。