大家好，我是小跳，我来为大家解答以上问题。减肥瘦身的方法有哪几种，减肥瘦身的方法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、

1、一周量一次体重，不要多量，如此才能看到真正的进步。 若你已节食很久，就应注意自己的健康状况，要确定自己吃下的食物都很均衡，维他命摄取量也足够，千万别病倒了。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。多运动，配合一些必要的产

2、品也可以,比如我朋友正在使用的“纤琦瘦身”,用着很不错,她在淘宝上买的,你可以用用看.

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。