面对婚姻中的困难，尤其是像您提到的这种情况，确实是非常痛苦和挑战性的。首先，我想说的是，无论遇到什么情况，保持冷静和理智都是非常重要的。下面是一些建议，希望能对您有所帮助：
1. 沟通是关键：尝试与您的配偶进行开放而诚实的对话。表达您的感受，同时也倾听对方的想法。有时候，误会或沟通不畅可能是问题的一部分。
2. 寻求专业帮助：考虑寻求婚姻咨询师的帮助。专业的第三方可以提供一个中立的空间，帮助双方更好地理解彼此的感受，并找到解决问题的方法。
3. 自我反思：同时，这也是一个自我反省的好机会。思考一下自己在关系中的角色，是否有可以改进的地方。这并不意味着要为对方的行为找借口，而是为了更好地了解自己和关系。
4. 关注自己的情感健康：这段经历可能会给您带来很大的情感负担。确保您也有时间照顾好自己的情感需求，可能包括与朋友交流、参与兴趣爱好或寻求心理咨询等。
5. 制定未来计划：无论最终决定如何处理这段关系，提前规划未来总是明智的。这可能包括财务规划、居住安排等实际问题。
请记住，每段关系都是独特的，没有一成不变的解决方案。最重要的是找到最适合您个人情况的方式。在这个过程中，请务必对自己保持耐心和同情心。希望这些建议能够为您提供一些帮助。