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1、材料: 丝瓜一根,干虾仁少许,猪油适量,味精适量,胡椒粉适量 做法: 1.丝瓜去皮切滚刀块、虾仁在水中泡二十分钟,锅内油烧热放入虾仁爆出香味; 2.加入丝瓜一起炒至变色; 3.加入适量清水煮至一二分钟加入味精、胡椒粉即可。
2、 丝瓜适合人群: 一般人群均可食用。
3、 1. 月经不调者,身体疲乏、痰喘咳嗽、产后乳汁不通的妇女适宜多吃丝瓜; 2. 体虚内寒、腹泻者不宜多食。
4、 小诀窍: 丝瓜不宜生吃,可烹食,煎汤服;或捣汁涂敷患处。
5、 2、丝瓜汁水丰富,宜现切现做,以免营养成分随汁水流走。
6、 3、烹制丝瓜时应注意尽量保持清淡,油要少用,可色稀芡,用味精或胡椒粉提味,这样才能显示丝瓜香嫩爽口的特点。
7、 4、干虾仁本来就很咸无需再加盐,如品味重可以再加一些,也可做炒丝瓜。
8、 5、丝瓜的味道清甜,烹煮时不宜加酱油和豆瓣酱等口味较重的酱料,以免抢味。
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