大家好，我是小跳，我来为大家解答以上问题。吃橘子的好处和坏处有哪些，吃橘子的好处和坏处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、

1、好处

2、1吃橘子的人患冠心病、高血压、糖尿病、痛风的比率比较低。

3、2橘子富含维生素C与柠檬酸，前者具有美容作用，后者则具有消除疲劳的作用。如果把橘子内侧的薄皮一起吃下去，除维生素C外，还可摄取膳食纤维——果胶，它可以促进通便，并且可以降低胆固醇。

4、3 橘皮苷可以加强毛细血管的韧性，降血压，扩张心脏的冠状动脉，因此可以说，橘子是预防冠心病和动脉硬化的食品。

5、4 在鲜柑橘汁中，有一种抗癌活性很强的物质“诺米灵”，它能使致癌化学物质分解，抑制和阻断癌细胞的生长，使人体内除毒酶的活性成倍提高，阻止致癌物对细胞核内的损伤，保护基因的完好。

6、饭前或空腹时不宜食用。

7、吃橘子前后1小时不要喝牛奶，因为牛奶中的蛋白质遇到果酸会凝固，影响消化吸收。

8、橘子不宜多吃，吃完应及时刷牙涑口，以免对口腔牙齿有害。

9、肠胃功能欠佳者，吃太多橘子，容易发生胃粪石的困扰。

10、橘子含热量较多，如果我们一次食用过多，就会“上火”，从而促发口腔炎、牙周炎等症。

11、这多食用柑橘水果会引起“橘子病”，出现皮肤变黄等症状

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。